自分のこと

暖かくなったのでツーリングへ

桜を見に明日香村へと一人ツーリング 春が来て暖かくなったら、大阪からの絶好のツーリングスポットが奈良の明日香村です。周囲を大和三山に囲まれた古代の都、明日香村ですが、今の姿はのどかな田園風景が広がる山里で、都会よりもゆったりした時間が流れているように感じます。 明日香村は夏にも見どころが満載ですが、個人的なおすすめは春です。桜の木が村中にあるので、春の桜の時期にはどこに行っても絵にな...

睡眠時間が短くなっている気がする

朝早く目が覚める 若い頃はいくらでも寝られたのに…と思ったことがある方は多いのではないでしょうか。 かくいう私もその一人で、昔は起こされても起きられなかったのに、今は目覚ましよりも先に目が覚める毎日。 これは歳のせいなのか、それとも心配事などで眠れなくなっているのか…。 でも、自分では心配事などないように思うのですけどね。 年齢によって睡眠時間に差があるらしい そう思って調べてみた...

飲酒の量を減らすには

飲酒量を減らす必要があるのです 前回にもお伝えした通り、私自身、中性脂肪が高くなってしまい注意をしなければならなくなりました。 中性脂肪の原因は食べ過ぎとアルコール。 食べ過ぎはアルコールのおともに食べることが原因だったので、とにかくお酒の量を減らす必要があるのです。 タバコとお酒、どちらをやめられますか？という質問がよくありますが、私は断然タバコです。 お酒を止めるのは本当に辛い。...